Jem z głową - nie zajadam zmęczenia!
Pakiet dla kobiet, które lubią robić, to co robią (w domu lub pracy), ale ciągły kontakt z ludźmi, odpowiedzialność, nieustanny wysiłek umysłowy, potrafi je bardzo zmęczyć. Przez swoje wyczerpanie i przebodźcowanie nie mają później już sił, aby zadbać o dietę. Jedzą ”co popadnie”, przejadają się i… idą spać. W konsekwencji nie tylko nie są zadowolone z tego, jak wygląda ich ciało, ale również cierpią psychicznie.
Jeżeli widzisz lub czujesz, że:
- Po ciężkim dniu przerastają Cię nawet „obiady w 10 minut”?
- Czujesz się przeciążona i wkurzona ilością komunikatów na temat diet i odchudzania?
- Brakuje Ci siły na aktywność fizyczną?
- Kiedy patrzysz na swoje szczuplejsze koleżanki zastanawiasz się, jak one to robią, że ich sylwetka pomimo upływu lat mocno się nie zmienia?
- Irytują Cię „ludzie – oceniacze”, którzy komentują wygląd innych ludzi?
- Nie chcesz się “katować” i głodzić dietami, tylko dlatego, by być atrakcyjną w oczach innych ludzi?
- Zapominasz o wcześniejszych postanowieniach związanych z dietą, bo w tzw. „międzyczasie” coś się wydarzyło i zakłóciło Ci zaplanowany rytm posiłków?
- Pomimo, że nie dostrzegasz u siebie „parcia na wygląd” czujesz, że powinnaś bardziej zadbać o siebie, swoje ciało.
- Przychodzi Ci myśl, że możesz coś stracić (zdrowie, partnera) w związku ze zmianami w wyglądzie?
To ten pakiet indywidualnego wsparcia przyniesie Ci ukojenie!
To zyskasz dzięki uczestnictwu w programie "Jem z głową - nie zajadam zmęczenia!":
- Nauczysz się zamieniać „ciężkie dni” na dni pełne pożywnych, smacznych i sycących posiłków, które niemal same „zrobią się” w tyle minut, ile zechcesz.
- Przestaniesz gubić się w ilości komunikatów na temat diet, odchudzania.
- Nie od razu staniesz się wulkanem energii, ale stopniowo zaczniesz ją odzyskiwać i czerpać radość z aktywności fizycznej. Dzięki czemu zyska też Twoja sylwetka i zdrowie.
- Nie będziesz już „musiała” tracić swojej cennej energii na zastanawianie się nad drakońskimi sposobami utrzymania sylwetki Twoich koleżanek.
- Wprowadzisz w życie elastyczne zasady związane z jedzeniem, aktywnością, dbaniem o siebie.
- Zrozumiesz, że „oceniacze wyglądów innych ludzi” zawsze byli i zawsze będą, a Ty możesz żyć, być, działać pomimo ich oceniania i nie przejmować się tym.
- Staniesz się częścią grona wspaniałych kobiet, które chcą przerwać źródło ciągłej presji „wyglądania”.
- Zapomnisz o wcześniejszych, restrykcyjnych postanowieniach związanych z dietą i nawykami żywieniowymi.
- Nauczysz się jak zarządzać tzw. porażką dnia, czyli jak nie przekreślić tygodnia racjonalnej diety, jednym wieczorem.
- Dowiesz się jak zmienić niewspierające nawyki jedzeniowe i zwiększyć samokontrolę.
Ty decydujesz!
Jeśli chcesz nauczę Cię jak podejść z głową do lodówki!
Jak wygląda program "Jem z głową - nie zajadam stresu!"?
- 10 indywidualnych sesji konsultacyjnych z kobietą taką, jak Ty - Jolą Hildebrandt, która pracuje mentalnie z kobietami, u których romans z jedzeniem nie przebiega „książkowo" :), twórczynią marki "Z Głową w Lodówce"!
- Każda sesja trwa minimum 60 minut i jest poprzedzona krótką relaksacją.
- Sesje odbywają się telefonicznie / online (Skype/Zoom), co 2 tygodnie.
- Program zawiera elementy psychodietetyki, coachingu, treningu mentalnego oraz mentoringu, dzięki czemu zrozumiesz siebie i swoje potrzeby oraz otrzymasz potrzebne narzędzia.
- Będą również zadania domowe, wspólne ćwiczenia interpersonalne, i wspólne omawianie tematu, problemu, szukanie strategii dla pojawiających się przeszkód.
W Prezencie:
- Poradnik w formie ebooka: Jak szybko i odżywczo komponować posiłki? /z przykładami/
- Relaksujące nagrania do samodzielnej pracy!
- Nielimitowane wsparcie e-mailowe pomiędzy sesjami!
pakiet premium:
- Ułożymy Twój elastyczny program żywienia z gotowymi strategiami radzenia sobie z przeszkodami, pokusami!
A już teraz otrzymujesz ZUPEŁNIE ZA DARMO 20-30 minutową konsultację z Jolą Hildebrandt – wystarczy, że skorzystasz z tego formularza!