Jem z głową – nie zajadam stresu!
Pakiet dla kobiet, u których sytuacje trudne, stres (w domu lub pracy) najpierw powodują, że tracą zupełnie apetyt, a po jakimś czasie – odwrotnie – zaczynają radzić sobie z napięciem poprzez zajadanie. Efekt ukojenia poprzez jedzenie powoduje zmiany w wadze i wyglądzie.
Jeżeli widzisz lub czujesz, że:
- Stres odbiera Ci apetyt i powoduje, że chudniesz, a gdy sytuacja się unormuje Ty mocniej przybierasz na wadze?
- Widzisz, że wraz z wiekiem trudniej Ci „zgubić” nadprogramowe kilogramy, nawet w sytuacji stresowej?
- Ochota na słodkie lub wysokokaloryczne przekąski pojawia się zbyt często?
- Frustrują Cię otrzymywane prezenty – czekoladki, bo wiesz, że szybko “znikną”?
- Irytują Cię wszelkie dyskusje „przy stole”, o tym co „zdrowe”, „niezdrowe”, „zakazane”, „fit”?
- Chcesz by bliscy dali Ci spokój i nie obdarowywali nieproszonymi poradami fit?
- Masz dość sugerowania przez innych, media, reklamy, manekiny w witrynach sklepowych, że powinnaś „coś zrobić ze swoją sylwetką”?
- Chcesz by inni zaakceptowali fakt, że Twoje ciało ma prawo do zmiany?
- Brakuje Ci motywacji do aktywności fizycznej?
- Mimo wszystko czujesz, że chcesz bardziej zadbać o siebie, zdrowie i swój spokój?
To ten pakiet indywidualnego wsparcia jest właśnie dla Ciebie!
To zyskasz dzięki uczestnictwu w programie "Jem z głową - nie zajadam stresu!":
- Nauczysz się żyć w większej przyjaźni ze swoim stresem, oswoisz go, ale też nauczysz się nad nim panować, byś mogła znowu cieszyć się figurą, jaką chcesz.
- Skontrolujesz ochotę na słodkie bez niepotrzebnych dramatów.
- Nauczysz się stawiać granice i decydować za siebie, co, kiedy i jak jesz.
- Dowiesz się, jak zmienić niewspierające nawyki i zwiększyć samokontrolę.
- Poznasz proste, zgodne z faktami metody, co i jak robić, by się najeść i nie przytyć, a nawet schudnąć, jeśli będzie taka potrzeba.
- Nauczysz się rozwijać w sobie trwałą motywację do podtrzymania zmiany.
- Hasło „Jem z głową – nie zajadam stresu” stanie się Twoim drogowskazem.
Ty decydujesz!
Jeśli chcesz nauczę Cię jak podejść z głową do lodówki!
Jak wygląda program "Jem z głową - nie zajadam zmęczenia!"?
- 10 indywidualnych sesji konsultacyjnych z kobietą taką, jak Ty - Jolą Hildebrandt, która pracuje mentalnie z kobietami, u których romans z jedzeniem nie przebiega „książkowo" :), twórczynią marki "Z Głową w Lodówce"!
- Każda sesja trwa minimum 60 minut i jest poprzedzona krótką relaksacją.
- Sesje odbywają się telefonicznie / online (Skype/Zoom), co 2 tygodnie.
- Program zawiera elementy psychodietetyki, coachingu, treningu mentalnego oraz mentoringu, dzięki czemu zrozumiesz siebie i swoje potrzeby oraz otrzymasz potrzebne narzędzia.
- Będą również zadania domowe, wspólne ćwiczenia interpersonalne, i wspólne omawianie tematu, problemu, szukanie strategii dla pojawiających się przeszkód.
W Prezencie:
- Relaksujące nagrania do samodzielnej pracy!
- Poradnik w formie ebooka: Jak szybko i odżywczo komponować posiłki? /z przykładami/
- Nielimitowane wsparcie e-mailowe pomiędzy sesjami!
pakiet premium:
- Ułożymy Twój elastyczny program żywienia z gotowymi strategiami radzenia sobie z przeszkodami, pokusami!
A już teraz otrzymujesz ZUPEŁNIE ZA DARMO 20-30 minutową konsultację z Jolą Hildebrandt – wystarczy, że skorzystasz z tego formularza!