Z głową w lodówce

Blog

Podcasty

#7 Jak zacząć dietę?

Słowo „zaczynam” – nie zawsze dobrze się kojarzy? Zwłaszcza w kontekście diety? Tak, wiem coś na ten temat! 🙂 Dlatego w tym odcinku, zamiast zaczynania diety, proponuję drobną zmianę. Podpowiadając, dodam tylko, że mikro zmiany przynoszą makro efekty. Zapraszam do posłuchania o tym, jak inaczej można zacząć dietę.

Więcej »

Artykuły

Jak utrzymać determinację w zmianie nawyków żywieniowych? Co zamiast „nie wyszło mi dzisiaj”?

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się zacząć zdrowszą dietę, tylko po to, by potem poczuć się zdezorientowaną i zniechęconą po małej „wpadce”? Nie jesteś sama. Warto wiedzieć, że kluczem do sukcesu w zmianie nawyków żywieniowych jest nie tylko kontrola nad tym, co jemy, ale także kontrola nad swoim myśleniem. Ten artykuł pokaże ci, jak praktyka myślenia „Co się udało?” może rewolucjonizować twoje podejście do zmiany nawyków żywieniowych, wpływając na motywację, pewność siebie i zdrowszy styl życia. Odkryj, jak kształtowanie pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie.

Więcej »

Jak zmieniać nawyki żywieniowe w tętniącym życiu?

Życie współczesnych kobiet pełne jest wyzwań i obowiązków, ale zdrowie i nawyki żywieniowe nie muszą być na dalszym planie. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą ci życzliwie zarządzać czasem, jednocześnie dbając o siebie. Z planowaniem, priorytetami i małymi krokami, możesz wprowadzić pozytywne zmiany, nawet w biegu.

Więcej »

Podcasty

#7 Jak zacząć dietę?

Słowo „zaczynam” – nie zawsze dobrze się kojarzy? Zwłaszcza w kontekście diety? Tak, wiem coś na ten temat! 🙂 Dlatego w tym odcinku, zamiast zaczynania diety, proponuję drobną zmianę. Podpowiadając, dodam tylko, że mikro zmiany przynoszą makro efekty. Zapraszam do posłuchania o tym, jak inaczej można zacząć dietę.

Więcej »

Blog

Jak utrzymać determinację w zmianie nawyków żywieniowych? Co zamiast „nie wyszło mi dzisiaj”?

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się zacząć zdrowszą dietę, tylko po to, by potem poczuć się zdezorientowaną i zniechęconą po małej „wpadce”? Nie jesteś sama. Warto wiedzieć, że kluczem do sukcesu w zmianie nawyków żywieniowych jest nie tylko kontrola nad tym, co jemy, ale także kontrola nad swoim myśleniem. Ten artykuł pokaże ci, jak praktyka myślenia „Co się udało?” może rewolucjonizować twoje podejście do zmiany nawyków żywieniowych, wpływając na motywację, pewność siebie i zdrowszy styl życia. Odkryj, jak kształtowanie pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie.

Więcej »

Jak zmieniać nawyki żywieniowe w tętniącym życiu?

Życie współczesnych kobiet pełne jest wyzwań i obowiązków, ale zdrowie i nawyki żywieniowe nie muszą być na dalszym planie. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą ci życzliwie zarządzać czasem, jednocześnie dbając o siebie. Z planowaniem, priorytetami i małymi krokami, możesz wprowadzić pozytywne zmiany, nawet w biegu.

Więcej »

Podcast

#7 Jak zacząć dietę?

Słowo „zaczynam” – nie zawsze dobrze się kojarzy? Zwłaszcza w kontekście diety? Tak, wiem coś na ten temat! 🙂 Dlatego w tym odcinku, zamiast zaczynania diety, proponuję drobną zmianę. Podpowiadając, dodam tylko, że mikro zmiany przynoszą makro efekty. Zapraszam do posłuchania o tym, jak inaczej można zacząć dietę.

Więcej »

Blog

Jak utrzymać determinację w zmianie nawyków żywieniowych? Co zamiast „nie wyszło mi dzisiaj”?

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się zacząć zdrowszą dietę, tylko po to, by potem poczuć się zdezorientowaną i zniechęconą po małej „wpadce”? Nie jesteś sama. Warto wiedzieć, że kluczem do sukcesu w zmianie nawyków żywieniowych jest nie tylko kontrola nad tym, co jemy, ale także kontrola nad swoim myśleniem. Ten artykuł pokaże ci, jak praktyka myślenia „Co się udało?” może rewolucjonizować twoje podejście do zmiany nawyków żywieniowych, wpływając na motywację, pewność siebie i zdrowszy styl życia. Odkryj, jak kształtowanie pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie.

Więcej »

Jak zmieniać nawyki żywieniowe w tętniącym życiu?

Życie współczesnych kobiet pełne jest wyzwań i obowiązków, ale zdrowie i nawyki żywieniowe nie muszą być na dalszym planie. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą ci życzliwie zarządzać czasem, jednocześnie dbając o siebie. Z planowaniem, priorytetami i małymi krokami, możesz wprowadzić pozytywne zmiany, nawet w biegu.

Więcej »

Pobierz bezpłatny eBook

5 kroków do jedzenia z głową!